疼痛是身体向我们发出的警告信号，它可能意味着某种疾病或损伤正在发生或发展。如果我们选择忽视或忍耐，不仅可能错过最佳治疗时机，还可能导致病情恶化，增加治疗难度和成本。

那么，常见的慢性疼痛有哪些，又该如何缓解呢？

人类长期从事生产生活活动后，如果行为姿势不当或者负荷过大，那么颈肩腰腿部位难免出现劳损，继而造成疼痛的出现，有些疼痛伸直迁延不愈。

这是最常见的一种慢性疼痛，几乎人人都要经历，不过不用怕只要我们正确处置不让它转变为慢性疼痛就不会影响我们的生活和心情。

带状疱疹病毒原本潜伏在神经节附近，大多病人早期出现疼痛，之后1～7天局部皮肤会出现小水疱。

老年病人当中有10%左右的疼痛却不会随着水疱痊愈而消失，带状疱疹疼痛超过一个月就演变成为一种复杂而顽固的带状疱疹后遗神经痛。 

是指发生在面部三叉神经分布区域内的剧烈疼痛，痛如放电、刀割样的疼痛症状、常人难以忍受的神经性疾病。发病率高，年龄多在40岁以后，女多于男。

说话、刷牙或微风拂面时都会导致阵痛，阵发性时的剧烈疼痛，历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中70%-80%，疼痛也可出现在较大的或经常活动的关节周围。

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。

老年人中糖尿病人群的比例较大，血糖长期控制不稳，糖尿病周围神经病变往往是最先发生的，临床症状表现为早期对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。有人是麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，也有人是刺痛、灼痛、钻凿痛。

肿瘤压迫、侵犯有关组织神经所产生的疼痛，疼痛大致分为两种：一种为局部性，可定位；另一种则为弥漫型，疼痛部位不清。由于恶性肿瘤的病因不一，病理机制复杂，故其性质表现多种多样。

包括非甾体类抗炎药、阿片类镇痛药、激素类药物、抗抑郁药物等。根据疼痛类型选择恰当类型的药物、给药方式或者联合用药，可以改善症状，消除炎症，调节情绪，从而帮助病人恢复自身机能，达到康复的目的。

阿司可咖胶囊是国内独家上市，三个具有镇痛作用的成分组合的复方制剂，契合临床当前的多模式镇痛理念，适用于用于中度急、慢性疼痛，如手术后疼痛、头痛、肌肉痛、痛经、牙痛以及癌症疼痛。

• 热敷

可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，比如用热水袋或热毛巾敷在疼痛的关节、腰部等部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。 

• 按摩推拿

专业的康复治疗师通过手法按摩能放松肌肉和筋膜、改善关节活动度，减轻疼痛，但要确保操作规范，尤其是对于患有骨质疏松、脊柱疾病的老年人，避免不当用力造成损伤。

• 康复锻炼

在医生或康复治疗师的指导下，进行适合老年人身体状况的康复锻炼，比如针对骨关节炎的关节活动度训练，对于骨质疏松的平衡训练等，有助于增强关节稳定性、减轻疼痛、提高身体机能。

慢性疼痛常常合并心理因素，进行认知疗法及心理疏导，可以客观认识疾病的发生、发展规律，产生合理的疗效预期，更好地配合治疗，往往能产生很好的辅助治疗作用。

专业医生将药物注射到患者病变或病变相关部位的神经周围，其中的局麻药可阻断伤害性刺激的神经传递，使神经处于半休眠状态，从而激活神经系统内部及其支配区域积极的自我调整和修复，再加上其中的一些神经营养药物和少量糖皮质激素的作用，可达到消除炎症，加速营养修复治疗的目的。

【声明】文章内容不作为临床诊疗依据，仅供交流、学习。